莲子心的最佳吃法_莲子心怎么吃效果好

　　一，开水冲泡。

　　取莲子心一定量，多少根据自己的喜好而定，放多了还是比较口苦的，所以的厌苦人群尽量少放点，五至二十粒即可。

　　用开水直接冲泡，盖上五分钟即可饮用。

　　二，煮粥。

　　取一定量的莲子心和米一起放入锅内煮熟，即可使用。

　　三，磨成粉。

　　把莲子心磨成粉和其它食品一起冲服。

　　莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，晒干可入药，味苦，有清热，固精，安神，强心的功效。

　　莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，晒干可入药，味苦，有清热，固精，安神，强心的功效。

　　莲子芯怎么吃

　　1、莲子芯泡茶

　　莲子芯最常见的食用方法就是泡茶，直接在杯子里面放入10-20粒莲子芯就可以了，然后用开水冲泡，冲泡等5分钟后就可以饮用了。

　　也可以加入一些甘草一起冲泡。

　　莲子芯茶可以起到降低血压，安神的作用。

　　2、红枣莲子芯银耳糖水

　　银耳浸泡两个小时，然后撕成小块后洗净；红枣浸泡到发泡后去核，莲子芯洗净即可；将全部材料倒入锅中加入适量的水，再加入适量的冰糖，炖好之后食用即可。

　　红枣莲子芯银耳糖水可以清心宁神，缓解心烦心燥等。

　　莲子心怎么吃效果好：泡水喝。

　　对于莲子心来说，比较简单方便的食用方法就是用来泡水喝，平时只需要将适量的莲子心置于干净的玻璃杯中，然后冲入适量的开水，盖上杯盖焖一会儿，待水温冷却至合适的温度时就可以饮用了。

　　但这样直接泡出来的口感比较苦，如果觉得难以下咽的话那么也可以等水温下降之后再在里面加入适量的蜂蜜来进行调味，这样喝起来口感会更好一些。

　　莲子心泡水一次放多少： 2-5克左右即可。

　　莲子心为一种中药材，其性味寒凉，清火的效果比较好，用来泡水的话量不需要太多，一般2-5克左右就可以了。

　　具体服用量需要根据个人的体质来决定，如果是火气比较大的人群那么可以适当地多用一些莲子心；如果体质正常、火气并不是特别大的话，那么就建议少用一些，以免对肠胃造成较大的刺激。莲子心的最佳吃法_莲子心怎么吃效果好