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日期：2023/01/19 12:26作者：小编人气：
红薯晚上能吃吗：晚上可以适量的吃一些红薯。
红薯有一定的润肠通便的作用，食用之后可以有利于促进大便的排出，而且红薯的营养价值也比较高，热量也比较低，所以晚上可以适量的吃一些红薯。
但是胃肠功能不会的人，尽量不要吃红薯，因为红薯中的淀粉以及糖分消化后可以产生二氧化碳，引起饱腹感并且容易导致有胀气、胃胀等症状，不利于胃肠健康。
黄心红薯可以生吃吗：最好不要生吃。
红薯味甘、性平，红薯中含有丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素、果胶、胡萝卜素等营养物质，其中生淀粉会很难以消化，因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，所以最好还是加热弄熟后食用，而且熟的红薯味道也会更甜。红薯晚上能吃吗_黄心红薯可以生吃吗
