一盏6克的燕窝吃几次_燕窝一定要空腹吃吗

　　5克燕窝可以吃一次呢。

　　燕窝的用量应该是每次3到5克，每两三天可以吃一次，用法可以跟食物一起吃，如燕窝煮熟以后放入蜂蜜。

　　并且其他的食物也可以放入燕窝，如熬粥的时候可以放入燕窝，以及做一些药膳也是有很好的营养的作用，毕竟燕窝是高蛋白的饮食，因为燕窝里面的一半应该是蛋白所，以燕窝对体虚的患者还是有着比较好的效果的，特别是对于慢性呼吸系统的疾病还是有着恢复效果的。

　　5克燕窝可以吃2次。

　　燕窝有大有小，越大盏的燕窝价格越高。

　　一般纯正的燕窝一盏4~6克。

　　燕窝每次吃2-3g左右是最好的，这样既能满足人体所需的营养成分，同时又能起到较好的滋补效果，所以一盏5g左右的燕窝一般能吃2次。

　　干燕窝保质期一般1年是没有任何问题的，但是如果保存在通风、干燥、阴凉处，可以保存5年以上。

　　燕窝一定要空腹吃吗：空腹吃最好。

　　在食用燕窝的时候一般都会建议空腹吃，因为空腹状态下肠胃的吸收消化功能最好，这样就能最大化的吸收燕窝的营养价值，从而起到最佳的滋补效果。

　　并且空腹吃完燕窝之后不建议立马吃早饭，最好等个十几二十分钟左右，等燕窝被消化吸收完之后再去吃饭效果会更好。

　　炖燕窝时用什么水好：想要炖出来的燕窝口感好的话，建议一定要使用冷水炖，并且一定要是纯净水。

　　因为这样水就能和燕窝一起慢慢加热，燕窝就能熟的更彻底，炖出来的燕窝口感也会更好，营养成分也会流失的比较少。

　　但如果是直接用热水炖燕窝的话，泡发之后的燕窝表面就会很容易被烫熟，这样炖出来的燕窝口感就会非常不好。一盏6克的燕窝吃几次_燕窝一定要空腹吃吗