降尿酸水果第一名_痛风必吃的三种蔬菜

　　降尿酸可以吃苹果、香蕉、红枣、等。

　　尿酸高我们一定要吃不含嘌呤的食物，或者是嘌呤含量很低的食物。

　　通过日常饮食摄入我们体内都是可有有效地降低尿酸含量的，但是像一些动物的内脏，海鲜，鱼类，肉汤之类的，嘌呤含量特别高的食物是不能吃的。

　　痛风必吃的三种蔬菜：痛风必吃的三种蔬菜分别是“黄瓜、芹菜和茄子。

　　痛风必吃的三种蔬菜：黄瓜含有丰富的维生素b和维生素c，还有利尿作用，有助降低血尿酸。

　　另外黄瓜还有降血糖和减肥的作用，而痛风患者往往有肥胖和糖尿病，是适合吃的。

　　痛风必吃的三种蔬菜：芹菜含有丰富的微量元素，尤其是钾元素丰富，约占25%，钾元素可以预防尿酸结晶的形成，降低痛风发作。

　　另外芹菜有降血压和降血脂的作用，而痛风患者常常有高血压和高血脂，所以芹菜也是比较合适的一种蔬菜。

　　痛风必吃的三种蔬菜：茄子有清热、解毒、活血和利尿消肿的作用，并且降低胆固醇，尤其是含有大量的花青素，花青素有抑制肾小管对尿酸重吸收以及促进尿酸排泄的作用，有助于痛风的缓解。

　　其他蔬菜像萝卜、西红柿、大白菜、茭白、丝瓜也是不错的选择。

　　羊肚菌不适合什么人吃： 1、羊肚菌具有抑制血小板聚集的作用，故而血小板低有出血倾向的人不宜吃。

　　2、羊肚菌属于易致敏食物，如对羊肚菌过敏的人要忌吃，以免诱发过敏症状。

　　3、羊肚菌富含膳食纤维，有助于通便，但腹泻者不宜吃，以免加重病情。降尿酸水果第一名_痛风必吃的三种蔬菜