洋姜炒肉片的家常做法_洋姜炒肉可以天天吃吗

　　主料：洋姜300g

　　辅料：调和油适量，食盐适量，葱适量，鸡精适量，料酒适量，蚝油适量

　　具体做法：

　　1.洋姜清洗干净

　　3.肉片用料酒、盐拌一拌，待用

　　4.上油锅，下葱翻炒

　　5.放入肉

　　6.翻炒肉片

　　7.把肉拨到一边

　　8.放入洋姜

　　9.放入料酒翻炒

　　10.放入鸡精翻炒

　　11.放入蚝油翻炒

　　12.用盐调味

　　洋姜炒肉可以天天吃吗：最好不要天天吃。

　　虽说洋姜炒肉的口感比较好，营养价值也比较高，适量食用对人体的健康具有好处，但由于洋姜性寒，过量食用很容易加重人体体内的寒气，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生；其次就是猪肉中含有一定量的脂肪以及胆固醇，过量食用很容易导致人体发胖，从而对人体的健康造成伤害，所以洋姜炒肉最好是不要天天吃比较好。

　　洋姜炒肉一天吃多少合适：建议一天吃200-300克左右即可。

　　洋姜炒肉的食用价值以及营养价值比较高，适量食用可以为人体补充充足的营养，具有一定美容养颜、提高人体免疫力等功效作用，对人体的健康具有好处，一般正常情况下正常人体一天只需要吃200-300克左右的洋姜即可。洋姜炒肉片的家常做法_洋姜炒肉可以天天吃吗