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日期：2023/01/19 12:40作者：小编人气：
糖尿病人可以吃蓝莓，蓝莓是含糖分比较小的水果，在血糖稳定的情况下，可以在两餐之间适量加用。
糖尿病人不能吃含糖分高的水果如香蕉、荔枝、哈密瓜、水蜜桃、甜瓜、葡萄等。
可以吃草莓、蓝莓、李子、柚子、橙子、杏等。
在餐后半小时适量运动。
蓝莓一天吃多少颗：蓝莓的营养价值以及食用价值比较高，对于正常人体来说，一天需要摄入足量的能量，那么可以吃15-20颗左右的蓝莓，满足自身能量需求。
但对于肠胃不好者来说，是不宜过量食用蓝莓的，一般建议一天吃5-8颗左右就可以了，避免食用过量对自身健康造成伤害。
蓝莓是几月份成熟的：一般在每年的夏季和秋季的时候蓝莓会成熟，成熟后的蓝莓口感酸甜，含有丰富的营养物质，也就是说每年6-8和9-11月，是吃蓝莓的最佳时间，其他季节吃到的蓝莓都是反季节蓝莓。三种人不宜吃蓝莓_蓝莓一天吃多少颗
