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功效与作用

莲蓬壳煮水的作用_莲蓬水喝多了会怎么样

日期:2023/01/19 12:41作者:小编人气:

导读: 莲蓬2个  白扁豆25克  赤小豆25克  蜜枣2颗  1.准备好材料。  2.赤小豆洗净,浸泡1小时;  3.白扁豆也要提前浸泡1小时;  4.猪骨洗净后斩大件,放到锅里加清水大火煮开。  5.煮开1分钟后,猪骨头的血水出来了。  然后把猪骨捞出来冲洗,去掉浮沫后待用。  (这些可以去除腥味和血水,以免汤汁混浊。  6.挖出莲蓬内的莲子;  7.去除莲子表面的“衣”后待用;  8.将2姜片、...

  莲蓬2个

  白扁豆25克

  赤小豆25克

  蜜枣2颗

  1.准备好材料。

  2.赤小豆洗净,浸泡1小时;

  3.白扁豆也要提前浸泡1小时;

  4.猪骨洗净后斩大件,放到锅里加清水大火煮开。

  5.煮开1分钟后,猪骨头的血水出来了。

  然后把猪骨捞出来冲洗,去掉浮沫后待用。

  (这些可以去除腥味和血水,以免汤汁混浊。

  6.挖出莲蓬内的莲子;

  7.去除莲子表面的“衣”后待用;

  8.将2姜片、猪骨以及赤小豆放入汤煲内。

  9.放入蜜枣及泡好的白扁豆;

  10.放入莲子和莲蓬;

  11.放入适量清水。

  (水量:大约2L左右)盖上盖子。

  12.大火沸腾后转小火煲1.5小时。

  13.关火前加入适量的食盐调味即可。

  取适量干莲蓬冲洗干净。

  将莲蓬和鸡蛋同时放在砂锅中,倒适量水,煮一个小时左右。

  这里需要注意的是,鸡蛋熟之后需要把壳敲破继续煮,这样可以使鸡蛋入味。

  将煮好后的莲蓬水倒出,鸡蛋单独捞出。

  待凉后,将鸡蛋吃掉,莲蓬水分一到两次服下,不需要一次性喝完,煮水的莲蓬不用吃。

  莲蓬水喝多了会怎么样:肠胃不适。

  莲蓬中含有的蛋白质、碳水化合物以及脂肪等大分子物质,这些物质在体内需要经过多重分解吸收才能被人体利用,因此如果一次喝太多莲蓬水的话,可能会因为肠胃负担过重而出现腹胀、消化不良的情况,甚至有发胖的风险,所以为了自身的健康考虑,建议莲蓬水最好是不要喝太多。

  莲蓬水不能和什么一起吃:莲蓬本身是食性偏温的食材,如果莲蓬水和温热的食物如羊肉、鸡肉、韭菜、榴莲等食物一起吃的话,很可能会因为热量在体内积聚而出现内热上火的情况,因此喝莲蓬水时要避免和温热食物同食。

  莲蓬水不能和什么一起吃:莲蓬中的莲子营养价值极高,是一种高级滋补食品,其中含有的营养成分对脾胃具有良好的滋补效果,可如果在喝莲蓬水时和营养滋补的食物如鸽子肉、阿胶、排骨、乌鸡等一起吃的话,容易加重肠胃消化负担而出现消化不良现象。莲蓬壳煮水的作用_莲蓬水喝多了会怎么样

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