养肝水果第一名_每天坚持喝绿豆汤对肝脏好吗

　　常见的养肝水果有：1.酸性水果，如柠檬、西番莲和橙子。

　　多吃酸性食物对肝脏有很好的保护作用。

　　2.黑果枸杞能提高肝脏解毒效果，还能治疗肝火过度引起的红眼、肿痛、口疮和舌苔。

　　3.香蕉。

　　经济实惠，营养价值高，含有大量维生素A，可以帮助人体提高免疫力，从而保护肝脏。

　　每天坚持喝绿豆汤对肝脏好吗：每天喝绿豆汤对肝脏是具有一定的益处的。

　　在绿豆中含有球蛋白和多糖，球蛋白和多糖进入人体后能促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收；在绿豆含丰富的胰蛋白酶抑制剂，胰蛋白酶抑制剂可以保护肝脏，减少蛋白分解；另外，绿豆汤是清热去火必备，在少糖的情况下喝，对减脂还有有帮助的。

　　绿豆大米好还是绿豆小米粥好：都具有比较好的功效，可以根据自己的饮食口味进行选择。

　　绿豆大米粥和绿豆小米粥都是绿豆搭配杂粮熬煮的食物，搭配的食物不同，功效也会有所不同，日常在选择的时候按照自己的饮食习惯进行选择即可。

　　建议：

　　1.大米性平，味甘，具有健脾养胃的功效，如果在病后肠胃功能比较差，可以适量食用绿豆大米粥，绿豆大米粥还特别适宜上火口渴等人群食用。

　　2.绿豆性凉、味甘，能清热解毒、消暑止渴，含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，而小米性凉，味甘、咸，能健脾和胃、除热解毒，因此绿豆小米粥有清热消暑的功效，是炎热夏季消暑佳品，适合中暑的人食用。养肝水果第一名_每天坚持喝绿豆汤对肝脏好吗