香蕉吃多了有什么危害_空腹吃香蕉有助于排便吗

　　香蕉吃多了有什么危害：香蕉中含有很丰富的镁、钠、钾等元素，这些元素虽然是人体必需的，但如果短时间摄入过多的话，就会导致血液中的钠、钾急剧增加，进而引起钾、钠失衡的症状发生。

　　香蕉吃多了有什么危害：香蕉如果吃太多了的话，反而会抑制胃液分泌，引起胃胀、胃痛、腹泻等胃肠功能紊乱的症状出现。

　　香蕉吃多了有什么危害：香蕉每100克就有93大卡，属于热量比较高的水果，如果过多食用的话，容易导致体内摄入的热量过多，引起肥胖发生。

　　空腹吃香蕉有助于排便吗：有一定作用。

　　香蕉富含的膳食纤维、维生素A、钾离子、果胶等物质，可以有效增加肠道的滑利性，促进肠道的蠕动，因此吃香蕉是有助于排便的。

　　但需注意的是，香蕉排便的效果有限，因此如果在食用后，便秘没有得到明显改善的话，建议及时就医，在专业医生的指导下用药治疗。香蕉吃多了有什么危害_空腹吃香蕉有助于排便吗