橄榄吃多了致癌_橄榄一天可以吃多少个

　　一次不要吃太多，长吃无大碍。

　　橄榄菜的介绍

　　橄榄菜是广东潮汕地区风味小菜，属粤菜系。

　　取橄榄甘醇之味，芥菜丰腴之叶煎制而成。

　　橄榄菜食之开胃消食，帮助消化，增进食欲。

　　橄榄菜制作工艺可追溯至宋明时代，经加工制作后具“清、鲜、爽、嫩、滑”等特点。

　　富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘，还含有铁、锌、镁等多种微量元素。

　　橄榄菜总吃好肯定是不好的。

　　橄榄菜是一种营养成分较为高的蔬菜水果，里边含有维他命，含有矿物，适度的吃一些对身体有非常好的调养和健康保健的作用，很多人喜欢吃罐装的橄榄菜，适度的吃一些是沒有问题的，可是不可以过多服用，终究罐装橄榄菜含一些防腐剂，含一些黑色素，在这些方面应当有一定的留意。

　　橄榄一天可以吃多少个：建议不超过10个。

　　虽然橄榄中的营养比较丰富，但是任何食物吃多了都会对身体产生一定的伤害，当然橄榄也不例外。

　　因为橄榄的质地较硬，且含有一定的油分，对于肠胃来说比较难消化，如果食用过多的话就有可能会出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状，建议正常人群每天吃橄榄最好不要超过10个，具体食用量需要根据个人的身体反应来决定。

　　哪些人不宜吃橄榄：一般无禁忌。

　　橄榄性平，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质，而且具有利咽清肺、生津解渴、清热解毒的作用，只要不是过量食用的话，对于大部分人群来说都是可以吃的，并无特殊人群禁忌。

　　但是因为每个人的体质都不相同，如果食用橄榄之后出现了身体不适症状的话，那么就建议少吃或不吃，注意观察自身身体的状况，出现严重不适时建议及时就医。橄榄吃多了致癌_橄榄一天可以吃多少个