女人每天吃雪莲果好吗_雪莲果女人生吃的好处

　　不建议这样做。

　　天山雪莲不能当饭吃，饭主要是补充人体需要的热量，因此需要的是碳水化合物较为丰富的食物，天山雪莲中含有的活性成分比较多，蛋白质较少，并且对于人体来说并不利于消化，而且吃后也不足以维持我们一天的消耗活动，因此不建议直接食用天山雪莲用来当饭吃，不仅营养过剩，也不够充足。

　　你想减肥也不能把水果当饭吃呀！饭主要是补充人体需要的热量，是碳水化合物。

　　还需要适当补充蛋白质、膳食纤维等。

　　雪莲果既是水果又是蔬菜，可以生吃，或者煮、炖、做馅，也可以把雪莲果和其他水果搭配起来做沙拉。

　　掌握雪莲果吃法，科学的用雪莲果呵护你的身体才是王道！

　　雪莲果女人生吃的好处：雪莲果几乎没有脂肪和淀粉，食用后不会引起热量的增加，此外其中含有丰富的膳食纤维、果寡糖成分不仅能帮助肠胃的蠕动，促进食物消化，还能调节肠道菌群，纠正肠功能紊乱，对肠胃起着良好的保护作用。

　　雪莲果女人生吃的好处：雪莲果是寒凉的食物，对于内热上火、口渴便秘的人来说是很好的缓解内热的食物，适当的吃些寒性食物来平衡体内的热性，这样上火症状会较前减轻，此外雪莲果中丰富的水分在止渴同时增加了肠道中的津液，减轻了大便、干排便费力的现象。

　　雪莲果女人生吃的好处：食用雪莲果后，雪莲果中的水分缓解皮肤干燥缺水的现象，使皮肤变得充盈饱满，其它成分如维生素C、维生素E等，对皮肤产生的自由基有一定的抗氧化效果，从视觉上看皮肤比较白皙匀净。

　　雪莲果什么人不能吃：少数体质敏感的人存在对雪莲果过敏的现象，如果吃了雪莲果后有腹痛、腹泻、皮肤不适等过敏症状，建议谨慎食用，以免对健康造成影响。

　　雪莲果什么人不能吃：雪莲果性寒，有清热降火、清肝解毒的功效，脾胃虚寒的人群不宜食用过于寒凉的食物，否则寒气积聚脾胃，很容易造成腹泻等消化道反应。女人每天吃雪莲果好吗_雪莲果女人生吃的好处