晚上吃了两个柿子会胖吗_睡前吃柿子会不会长胖

　　可以在晚上吃。

　　水晶柿子中含有较为丰富的膳食纤维和水分，因此，晚上吃水晶柿子最好是在食用晚餐半个小时到一个小时之间，此时食用水晶柿子可以起到润肠通便的作用，有助于食物的消化和吸收，有利于身体健康，另外，晚上吃水晶柿子的话，最好是避开睡前吃，睡前身体新陈代谢减慢，此时食用水晶柿子的话柿子中的有效成分不能被及时消化和吸收，容易以能量的方式囤积起来，除了柿子外，也不要在睡前食用其他食物。

　　睡前吃柿子会不会长胖：会有导致长胖的风险。

　　睡觉之前是不建议吃柿子的，因为柿子中含有大量的糖分，晚上睡觉时我们的肠胃功能也处在一个休息阶段，这时候吃柿子的话并不能很好的被机体所消化，这样就会容易导致长胖。

　　另外柿子中含有大量的纤维素成分，其具有较好的饱腹感，晚上睡前吃柿子的话就会容易引起腹胀等消化不良的情况，从而也会影响睡眠质量。

　　建议如果要吃柿子的话，最好是放在白天食用，这样会更健康，也会更加营养。

　　来月经能吃柿子吗：看情况而定。

　　柿子属于寒性食物，因此对于那些体质比较虚寒的女性来说，来月经是不能吃柿子的，不然很容易引起腹痛等不适症状。

　　但如果是那些正常体质和体热的女性来说，是可以适量吃一点柿子的，但是不能多吃，一般吃一个即可，不然就会影响月经。晚上吃了两个柿子会胖吗_睡前吃柿子会不会长胖