吃菠萝蜜的7忌_菠萝蜜核什么人不能吃

　　1：拿刀从中切开，中间白色带粘液的部分的切掉，用塑料袋或保鲜袋沾掉上面的粘液。

　　2：把每个黄色的果肉剥出来，在把里面的果仁剥出来，就吃那黄色果肉。

　　3：如果喜欢吃冰菠萝蜜的，也可将它放置到冰箱中，数小时后取出，冰镇后会更

　　菠萝蜜核什么人不能吃：菠萝蜜核属于一种热带水果，对于体质燥热以及容易上火的人群来说，要少吃菠萝蜜核，避免加重体内火气，诱发或者加重其病情，对人体的健康造成威胁。

　　其次就是菠萝蜜核中含有大量的维生素、纤维素以及淀粉，这些物质在人体中是比较难被消化的，食用过量容易可能会人体肠胃负担，尤其是本身体质就不好的人群，一般不建议过量吃菠萝蜜核。

　　菠萝蜜核一次吃多少合适：一次吃不超过5-10颗为宜。

　　菠萝蜜核含有非常丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、核黄素、膳食纤维以及钠、钾、铜等微量元素，食用有较高的营养价值，但一次性不能多吃，建议每次吃5-10颗即可，避免加重人体肠胃负担。

　　小贴士：若吃多菠萝蜜核导致肠胃不适的，可以多喝热水，或一些促进消化的食物，加速菠萝蜜核的消化，缓解其不适症状，有利于身体的自我恢复。吃菠萝蜜的7忌_菠萝蜜核什么人不能吃