一个蛋挞有100克吗_蛋挞皮和馅哪个热量高

　　香港受欢迎的酥皮蛋挞，也就是港式蛋挞来计算分量。

　　如果一个港式蛋挞，按照368层酥皮，直径达8公分来算的话，这个蛋挞净重量100克。

　　如果是普通港式蛋挞，一般重量在35-40克之间。

　　葡式蛋挞，我们以肯德基的蛋挞为例。

　　一个葡式蛋挞的重量大约为44.9克。

　　蛋挞皮和馅哪个热量高：蛋挞皮的热量更高。

　　蛋挞皮主要是由面粉混合大量食用油制作而成的，所以才有酥脆的口感，同时伴随是高热量，而蛋挞馅就只是打散的鸡蛋、牛奶、奶油等食材，虽然热量也不低，但是相比而言，蛋挞皮的热量会高出很多，所以想要减肥的人一定要少吃蛋挞。

　　蛋挞吃多了对身体有什么影响：蛋挞的营养成分就是一些淀粉、蛋白质和大量的糖，营养成分单一，缺乏维生素及其他微量元素，食用过多的蛋挞很容易饱腹和腻，进而影响其他富含维生素食物的摄入。

　　蛋挞吃多了对身体有什么影响：一个蛋挞的热量相当于一碗米饭，一般空腹状态下吃一碗米饭可能就有六七分饱了，而吃一个蛋挞只有两分饱，所以蛋挞吃多了会导致热量堆积，进而引起肥胖。

　　蛋挞吃多了对身体有什么影响：蛋挞含有大量糖分，而糖分进入身体分解代谢的过程是会消耗人体内的维生素和钙，久之食用过多的蛋挞就会造成钙的缺乏，人体会出现情绪不稳定、骨质疏松等现象。

　　蛋挞吃多了对身体有什么影响：蛋挞中的糖和脂肪含量非常高，吃太多达到蛋挞会导致高半胱酸酶水平升高，久了就对威胁到人体心血管的健康，而多摄入一些维生素可以降低高半胱酸酶水平。一个蛋挞有100克吗_蛋挞皮和馅哪个热量高