黑咖啡减肥正确喝法_一天喝几杯黑咖啡有利于减肥

　　加了东西虽然好喝，但就不减肥了。

　　你要要意志力，而且纯纯的黑咖啡是很好喝的，你要好好的品味一番。

　　一天喝几杯黑咖啡有利于减肥：一般1-2杯即可。

　　虽然黑咖啡具有促进减肥的效果，但也不是越多越好，如果饮用过多的话就有可能会对人体健康造成不利的影响，一般来说建议每天喝1-2杯黑咖啡就可以了。

　　因为每个人的体质都不一样，对于咖啡因和咖啡碱的耐受程度也不同，如果喝了咖啡之后感觉到明显的心慌心悸、手脚发抖、头晕乏力等症状的话，那么就需要相应地减少咖啡的饮用量，直至身体不出现明显的不适症状。

　　经常喝咖啡会长斑吗：一般不会。

　　咖啡中并不含有会导致长斑的成分，所以一般情况下喝咖啡是不会导致长斑的，不需要太过于担心。

　　长斑一般是因为遗传、年龄、内分泌紊乱、紫外线照射等因素所引起的黑色素沉淀，对于已经长出来的斑点来说，是很难自行消退的，如果觉得影响美观的话，建议可以在医生的指导下利用医美手段来进行去除，平时也要注意做好防晒。黑咖啡减肥正确喝法_一天喝几杯黑咖啡有利于减肥