柚子为啥不能多吃_柚子吃多了的危害

　　为什么柚子不能吃？因为柚子得了黄龙病，是果树的不治之症，所以不能吃了！

　　柚子吃多了的危害：吃柚子虽然好处多，但不宜吃多，否则会对健康造成以下危害：

　　1、柚子性凉，脾胃虚寒的人群大量吃猕猴桃，很有可能会加重病情。

　　2、柚子含有大量的水分、粗纤维、果胶等营养成分，吃多了会增加肠道滑利程度，引起腹胀、腹泻、便溏等不适情况。

　　3、柚子虽然热量低，但多吃也会造成过多的糖分摄入，长期下去容易导致人发胖。

　　4、柚子富含果糖、有机酸等成分，吃多对口腔和牙齿较为刺激，易引发口腔溃疡、牙齿酸痛的现象。

　　柚子一次吃多少为合适： 200-300克比较合适。

　　根据《中国居民膳食指南》一书中建议，每人每天要摄入200-350克新鲜水果，按照此剂量，每天吃200克柚子是比较恰当的，之后再吃少量的其他水果就可以满足每天的水果摄入量了，因此喜欢吃柚子的人，一天食用量最多不超过500克，以免出现上述多吃柚子的危害，若是本身肠胃功能较差的人更要少吃或不吃。柚子为啥不能多吃_柚子吃多了的危害