3种女人不适合吃燕窝_燕窝一定要空腹吃吗

　　骗局一：世界上没那么多真燕窝，基本都是假的

　　燕窝和燕窝价格之间的差别，更多的出在原材料和工艺上，燕窝的原材料分特轻毛毛燕、轻毛毛燕、中毛燕、重毛燕、草燕等几个级别，各级别间产量依次递增，含毛量递增，价格却是跳跃着递减，营养嘛，自然也是跳跃着递减，各家选材全凭良心；原料对成品燕窝的影响是决定性的。

　　虽然说好燕窝不易得，但没有你想的那么遥远，特轻毛+轻毛燕的产量在所有燕窝中约占25%左右，而一个大型燕屋的年产燕窝量可达500公斤左右，如果你是想靠吃燕窝来保养，多看多选总会找到自己合适的，当然对真燕窝的判别，网上众说纷纭，有说看颜色看味道就能判断真假的，但说实话，多不靠谱，最好结合自己买到的实物查看。

　　骗局二：燕窝营养不如鸡蛋银耳

　　不说别的，燕窝中含有的丰富唾液酸可以促进宝宝大脑发育，提高人体免疫力，这一点就不是鸡蛋和银耳能比得上的，而且燕窝中的EGF可以帮助促进细胞新陈代谢，促进胶原蛋白的产生，使得皮肤光滑细腻，这也不是鸡蛋和银耳能比得上的噢。

　　骗局三：吃燕窝会破坏生态环境

　　没接触燕窝以前，说实话我也有过这个顾虑，因为从小到大都被灌输了吃燕窝会破坏生态的观念，后来接触了燕窝，了解了金丝燕和燕农的共生的关系才打消了疑虑，如果你去马来西亚一趟，会看到燕农对于金丝燕的感情，远远要比我们想的要深。

　　骗局四：吃燕窝可以祛斑/去皱纹/变白

　　实话实说，我自己最大的体会是皮肤变润变得更有光泽，吃燕窝这些年，原来的细纹没减少但也没增加，免疫力提高了，从前动不动就感冒变成了很少才感冒。

　　骗局五：燕窝功效卓著，可以立刻美白祛痘

　　燕窝性平味甘，所以对身体无任何副作用，但也因此不要期待它对身体任何问题有立竿见影的效果。

　　燕窝的好处更多是通过调理内在来体现的，它滋阴，所以伤阴了的人（比如爱熬夜的，更年期女性）吃燕窝以后皮肤会变好，它润肺，所以肺部有虚耗的女性（比如雾霾天常外出）的人吃了燕窝以后可以大补肺阴，使得身体内水分部输充沛，皮肤自然明亮有光泽，再比如它入胃经，所以脾胃不好的人常喝燕窝粥可以帮助消火养胃阴。

　　燕窝一定要空腹吃吗：不一定。

　　不管什么时候吃燕窝，燕窝里面的营养成分都是不会变的。

　　很多人之所以选择在空腹状态下吃燕窝是因为空腹状态下胃里面没有什么食物，这时候吃燕窝能够更快更好的被身体所吸收，这样能起到更好的滋补效果。

　　所以一般建议选择在早上起床之后或者晚上睡觉之前食用燕窝，但注意如果选择临睡前吃燕窝的话，吃完后一定要休息半小时左右才能睡。

　　燕窝一定要隔水炖煮吗：最好是将燕窝隔水炖。

　　1.燕窝当中含有大量的蛋白质成分，其中很多都是水溶性蛋白，如果长时间的持续高温加热就会导致燕窝当中的蛋白质变性，从而降低其营养价值。

　　如果将燕窝隔水炖的话就会减少燕窝当中营养成分的流失。

　　2.隔水炖燕窝水分以及空间都有限制，这样燕窝在加热的过程中就不能翻滚，这样炖出来的燕窝吃起来会更加的香醇浓厚，口感就会更好。3种女人不适合吃燕窝_燕窝一定要空腹吃吗