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日期：2023/01/19 14:47作者：小编人气：
苹果一天吃多少合适：建议一天吃1-2个即可。
苹果对人体的健康是很有好处的，苹果含有一定的膳食纤维，空腹吃效果最好，可以在饭前空腹吃一个苹果，这样容易被身体吸收，还可以使胆汁分泌流动，不仅不会使胆汁在胆囊里聚集时间过长，而且还能防止胆结石。
其次可以晚上饭后的时候吃一个，这样可以帮助人体加速食物的吸收和消化，吃苹果能润肠通便，对人体的健康比较好，所以苹果建议一天吃1-2个左右即可。
苹果可以天天吃吗：可以。
苹果属于一种平性的水果，适量食用可以为人体提供充足的营养，天天适量食用并不会对人体的健康造成伤害，苹果当中富含的维生素c，可以提高身体的免疫力，其次维生素c有抗氧化的作用，具有一定美白的功效，所以苹果是可以天天吃的。苹果一天吃多少合适_苹果可以天天吃吗
