吃西梅干能缓解便秘吗_一天吃几个西梅治便秘

　　西梅干是种很常见的零食，但是国内买到的大多是用李子做的假西梅。

　　在国外有一些水果是国内没有的，要吃到这些水果还需要通过进口才能在国内买到。

　　进口的水果一般价格都会贵一些，不过人们想吃到它们也不是很容易，因此这些价格都是能够接受的。

　　不过你有没有想过，这些水果还会有假冒的呢？

　　西梅干是一种很常见的蜜饯零食了，大家基本上都能很轻松的购买到它。

　　它的味道酸酸甜甜的，很多人都挺爱吃。

　　不过在国内买到的西梅干，其实很多都是用李子、乌梅等食材做出来的，真的用西梅制作出来的零食比较少。

　　这是因为国内食材需求较大，而且用李子的话，成本会比较低。

　　其实这些零食是否是用真正的西梅制作出来的，大家一吃就知道了。

　　西梅在国外其实一直被当成老人食用的水果，因为人们上了年纪之后很容易便秘，这个时候吃些西梅干，很快就能够解决这个问题了。

　　有些人刚去到国外的话，可能还以为这些西梅和国内的一样，结果吃多之后，肚子里可谓是搅拌得惊涛骇浪，和吃了泻药一般。

　　其实这是因为西梅里面含有大量山梨醇，这种物质有一种清凉的甜味，对于肠道蠕动有促进作用，但是食用过量的话会导致腹泻。

　　在外国，这就是一种用来治疗便秘的食物，对于很多人来说，西梅可不是他们最爱吃的水果，相反的，大家对于西梅都有些调侃意味，它的通便效果特别好，大家会把它和便秘关联在一起，自然就觉得怪怪的了。

　　更加搞笑的是，之前的西梅是不叫这个名字的，但是生产商家认为，原先的名字不利于开拓市场，西梅是一种非常健康的食品，改名之后才能卖得更好一些。

　　虽然它的名字叫做西梅，可是实际上它是一种李子，这也就难怪商家会用李子来冒充西梅了。

　　不过李子和西梅做的果干味道都很好，而且李子的价格也低一些，销量反而会好很多。

　　西梅虽然味道还可以，但是吃多了却会导致腹泻，对于大家来说，即便买到了李子做的西梅干，起码还可以吃个痛快，不用太过于担心这个问题呢。

　　一天吃几个西梅治便秘：建议吃4个比较好。

　　西梅中含有大量的膳食纤维、水分和果胶成分，适当食用能促进肠胃蠕动，增加肠道内的水分，帮助排便，建议一天吃4个西梅是比较合适的数量，而肠胃虚弱容易腹泻的人群可以减半食用或者依体质减量进食。

　　西梅吃多了会怎么样：由于西梅中含有丰富的水分、纤维素、果胶等物质，食用过多后，肠道中水分增加、肠胃运转加快，食物未完全消化就因为肠道滑利而排出体外，从而产生腹泻、腹痛症状，因此建议西梅不宜一次吃太多，吃多了通便太过反而会身体造成不良影响。吃西梅干能缓解便秘吗_一天吃几个西梅治便秘