一个月只喝红豆薏米粥会瘦吗_喝一个月红豆薏米水瘦了正常吗

　　肥胖意味着身体是湿的，水不能随着气体和血液流动，而是留在身体的细胞之间，导致身体迅速膨胀。

　　清除潮湿的强效药物或食物可以去除这些滞留在体内的水分，也能减少肿胀。

　　实践证明，薏苡仁红豆粥具有良好的减肥效果，既能减肥，又不伤身，尤其对中老年肥胖者，效果尤其好。

　　喝一个月红豆薏米水瘦了正常吗：根据实际情况而定。

　　红豆薏米水具有一定利水消肿的作用，有利于人体排出体内多余的水分，其次红豆薏米水中含有大量的维生素、膳食纤维素，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物排出，对减肥具有一定促进作用，喝红豆薏米水期间，同时进行一些运动的话，那么喝一个月是可以起到减肥作用的。

　　但若是只依赖红豆薏米水减肥，生活中不重视饮食规律，那么这时候减肥效果是不好的。

　　红豆薏米水怎么煮去湿气： 1、一般煮红豆薏米水，想要去湿气的效果好，一定要选择赤小豆，赤小豆相比红豆要小一些，是细长型的，祛湿利水功效比红豆更好。

　　2、其次薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重体内湿气，因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性。

　　3、最后就是赤小豆和薏米质地比较硬，一般建议先用热水浸泡1小时再煮比较好。一个月只喝红豆薏米粥会瘦吗_喝一个月红豆薏米水瘦了正常吗