小金桔干的功效与作用及食用方法_小金桔一天吃几个合适

　　小金桔晒干的方法

　　1、用新鲜的小金桔制作金桔干时，首先要将金桔重复干净，用适量食盐揉搓金桔表面后，再用清水清洗干净并晾干表面的水分，之后将洗好的金桔用水果刀切开，去掉里面的种子后，将它切成4瓣。

　　2、切好的冰糖以一层金桔一层冰糖的方式摆放在容器内腌制24小时，腌好之后的金桔与糖汁放入锅内加热煮软，同时准备好烤箱内的烤盘，上面铺上一层锡纸后，将煮软的金桔摊在上面。

　　3、将烤箱的温度设置在120℃预热5分钟，再把装有金桔的烤盘放入烤箱内，用上下火加热5分钟后取出翻动一下再继续加热，烤至金桔片全部脱水后，将烤箱关闭取出金桔，降温之后就成了美味的金桔干。

　　1.首先把金钱橘清洗干净，放在筛子里晾干水份。

　　2.其次将它对半切开，一层糖一层金钱橘渍一下。

　　3.再次选择阳光充足的天气晒几天，让它快速变干，另外就是在晒的时候不能将金钱橘放的太密，注意保持通风顺畅。

　　4.如果想更干，最后也可以用微波炉再烘烤一下。

　　小金桔一天吃几个合适： 2-3个即可。

　　虽然小金桔的营养物质很丰富，但是任何食物吃多了都会对身体健康造成一定的影响，因此正常情况下建议每天吃2-3个金桔就可以了，也足够满足人体的维生素c需求。

　　但是因为每个人的体质都有所不同，如果每天吃2-3个小金桔后仍然出现了上火症状的话，那么就需要减少食用量；如果不上火的话那么也可以适量多吃一些，但最好不要超过10个。

　　孕妇可以吃小金桔吗：可以。

　　小金桔中并不含有对孕妇和胎儿不利的成分，所以孕妇是可以吃小金桔的，其中所含的营养元素还能促进胎儿的生长发育。

　　而且对于许多孕早期的孕妇来说很容易出现恶心、呕吐的症状，而小金桔的味道酸酸甜甜，还具有一股特殊的芳香性气味，因此适量地吃一些小金桔的话还能缓解孕妇身体不适的症状。小金桔干的功效与作用及食用方法_小金桔一天吃几个合适