综合知识、生活百科、读书笔记
日期：2023/01/18 18:33作者：小编人气：
拉力器瘦肚子方法如下：
1、跑步3分钟，仰卧起坐【主要锻炼腹肌】1分钟。
2、跑步3分钟，徒手深蹲【主要锻炼腿部肌肉】1分钟。
3、跑步3分钟，俯卧撑【主要锻炼胸肌】1分钟。
4、跑步3分钟，仰卧举腿【主要锻炼腹肌】1分钟。
5、跑步3分钟，徒手箭步蹲【主要锻炼腿部肌肉】1分钟。
6、跑步3分钟，平板支撑【主要锻炼腹肌】1分钟。
7、跑步3分钟，蹬上反屈伸【主要锻炼手臂肱三头肌】1分钟。拉力器怎么瘦肚子【跑步锻炼腹肌腿部】
