咖啡喝多了会怎么样_咖啡一天喝多少合适

　　咖啡喝多了会怎么样：危害如下：

　　咖啡喝多了会怎么样：摄入过量咖啡因引起心律失常、心动过速等，主要是因为中含有咖啡因，而咖啡因会使交感神经过度兴奋，在交感神经过度兴奋的时候，可能会导致人体出现心律失常、心动过速等情况。

　　咖啡喝多了会怎么样：喝咖啡的人会起到利尿的作用，因为咖啡中的咖啡因有抑制抗利尿激素生成的作用，但饮用过量时，咖啡就会对肾脏造成损伤。

　　咖啡喝多了会怎么样：咖啡具有很好的提神醒脑作用，但饮用过量对人体肠胃消化是具有一定危害的，会造成胃黏膜释放的胃酸过多，导致胃病发生。

　　咖啡一天喝多少合适：建议一天喝300-400mg即可。

　　生活中适量饮用咖啡对人体是具有一定好处的，可以缓解疲劳，兴奋精神，提高工作或者学习效率，但不建议饮用过量，一般正常人体建议一天取300-400mg的咖啡，用来泡水饮用即可，避免饮用过量对自身的健康造成威胁。咖啡喝多了会怎么样_咖啡一天喝多少合适